Fitbit 運動手環使用心得


去年年底趁著 Fitbit Charge 5 上市,前代產品開始打折的時候買了一隻 Charge 4 作為人生第一款穿戴式裝置,使用至今大約滿半年了,可以簡單紀錄一下這段時間的使用心得。

購買契機

過去一直以來都是戴傳統的手錶,對於兩三天就要充一次電的智慧錶感到有點嗤之以鼻。 不過到了近期,漸漸開始有了想更加了解自己身體狀況的想法,加上偶爾有騎車想偷看一下手機通知又不方便拿起手機的問題,就開始物色起穿戴式裝置。

我的手機是 Android 系統的,所以 Apple Watch 第一個被從選擇中淘汰。而大多數可以找到的入門款智慧手表、手環幾乎都是中國品牌,對於 24 小時監控的穿戴式裝置來說,實在讓人無法放心。

曾經一度有考慮過 Garmin 的產品,但他們家的設計風格有點太偏運動風了,我沒有很喜歡,覺得跟我的個人氣質不太符合?若他們未來有打算出類似 Garmin lily 這樣偏日常使用,但是是男用錶的設計的話,我會願意嘗試看看。 圖片來源:Garmin lily

總之最後選上了打折出清的 Charge 4。

優缺點

硬體設計

手機配對

手環與手機是透過藍芽連線的,我自己使用上從來沒有遇過斷線的問題,對手機的電量消耗也沒有明顯的影響。

續航力

官方標示續航好像是七天,實測三、四天剩餘電量會來到 40%左右,這時候我就會拿去充電了。我通常會在洗澡的時候取下充電,養成習慣後其實對於手環常常要充電這件事,好像沒有想像中的那麼麻煩。

原廠說明書有提到手環雖然防水但不建議洗澡時配戴,所以官方也是推薦在洗澡的時候順便充電

充電器

充電器是用夾式的,而非磁吸式的設計。夾上去的時候要看一下螢幕確定電子接點有正確接觸到。雖然不是大問題,但感覺可以再設計得更方便一些。

錶帶設計

我買的 Charge 4 是矽膠錶帶的版本,它的優點是很輕也很好清潔。但矽膠錶帶在沾濕之後會黏手,我實在是很難以去適應那種感覺,每次只要有黏膩的感覺就很想把手環拿掉。矽膠錶帶的另一個問題是容易斷裂,我有考慮先買一條備用的錶帶起來放著,免得到時候停產了什麼都買不到。

螢幕表現

Charge 4 配備的是黑底白光的單色螢幕,屬於偏入門的設計,但還算夠用。不過這塊螢幕在大太陽底下是什麼都看不到的,這就有點惱人了。
看到 Charge 5 改用彩色螢幕,不知道有沒有改善這個問題?

為了省電,大部分時間螢幕都是關閉的,你需要透過雙擊螢幕、按壓兩側喚醒,或者依賴抬手偵測等他自動顯示。其中抬手偵測一定是最方便的,但就不是 100% 偵測的到,急著要看但怎麼甩手環就是不會亮的時候就會很煩躁。

GPS

Charge 4 主打的特色之一是手環本身自帶 GPS,出門運動可以不用帶手機,但是根據我自身的使用經驗,他內建的 GPS 不太可靠。

只要天氣不佳,或者走在騎樓下的半遮蔽環境,GPS 就會斷線,而且通常斷線就連不回去了,導致運動軌跡也就斷斷續續的,回家看了很礙眼。我後來設定成一率使用手機作為定位訊號來源。

Fitbit App

智慧型手環基本上都要配合手機 APP 才能完整發揮功能

顯示手機通知

你可以自己從 Fitbit APP 內設定哪些通知要轉送到手環上,只關注一些重要的消息來源。手環有 CJK 缺字的問題,但不嚴重,還在可以接受的範圍。

日常身體數據

數據可以分為日常紀錄跟運動紀錄兩個部分。日常的部分我最在乎的是睡眠品質監控,這個功能我很滿意,他會每天給我一個睡眠分數,也會有一份睡眠狀態圖表,可以看實際睡眠時間、淺眠熟睡,現在變成我每天起床第一個看的東西。

日常還有心率、走路步數、樓梯層數,此部分我就稍微看看而已,尤其是步數有點快樂表的感覺?

另外是由於武漢肺炎的緣故,血氧濃度變成一個大家耳熟能詳的指標,Charge 4 也支援血氧濃度偵測,但他只會提供睡眠時間的數據報告,不是隨時紀錄的。

運動數據紀錄

手環配有自動偵測的功能,它會辨識 15 分鐘以上的運動,但這個系統常會誤判,例如它會把我的騎機車通勤識別成自行車運動,造成每日的運動量浮報,但還好 APP 內可以針對運動項目關閉自動偵測,我後來就直接把自行車關了。

除了自動,手環也支援手動紀錄,啟動後 GPS 會連線,心率等等的身體監測也會變得更加頻繁,並可以即時在手環上檢視身體數據、跑步配速等等,結束運動後回 APP 也有完整的運動成果可以看。算是運動手環最基本的功能吧。

沒有用到的東西

Fitbit Pay

手環支援電子支付,在台灣除了可以刷卡之外還支援虛擬一卡通。但由於我個人對於支付工具的態度偏保守,覺得能少用一個是一個,省的被盜刷,所以就沒有啟用這個功能了。

Fitbit Premium

Fitbit App 內有不少功能需要額外付月費才能使用,例如更進階的睡眠數據分析等等。但是根據網路上其他人的分享,感覺都偏負面比較多,尤其實有看到取消訂閱很麻煩的相關心得,所以即便剛購買的時候有提供三個月試用,我也是完全沒有去啟用相關功能。

總結

開始配戴智慧手環後,對生活最大的改變不是我原本在乎的項目,像是想要騎車看通知之類的,反而是開始會注意自己的運動量,例如每日步數不到建議值的話,下班回家會再出門走走晃晃。就這點來說,我覺得手環是個不錯的投資。

至於是否推薦 Fitbit,看向系出同門,前幾周剛發表的 Pixel Watch,只能說先看看 Wear OS 是否有比較厲害?否則以這樣的整體表現來說,有點對不起他的價格,像我打對折買可能差不多吧…

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